Вернуться к началу
Вход на сайт
Войти с Facebook

ИЛИ


Нет учетной записи?
Зарегистрироваться
Форма входа
Зарегистрироваться
Войти
Стоимость

Можно ли заниматься йогой в сауне?

Другие статьи
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили

  Laznya всегда стремится к совершенству. По этому,...

Баня по-черному
Баня по-черному

Банный отдых уходит своими корнями глубоко в историю. Сейчас, это...

Отмечаем праздник романтики в Баньке!
Отмечаем праздник романтики в Баньке!

  14 февраля – особый день, созданный для того, чтобы в...

Зачем перед посещением бани измерять свой вес?
Зачем перед посещением бани измерять свой вес?

  Представьте, вы забронировали баню. Приезжаете, а перед...

 

Известный в кругах любителей йоги Бикрам Чоудхури является основателем индийских школ йоги. Именно этот мудрец, много зная про своё увлечение, вспомнил, что раньше йогу практиковали в жарких помещениях. Он решил попробовать заниматься в таких же условиях.

Сначала он разогревал себя в комнате, где температура достигала около сорока градусов. А затем растягивал мышцы и замечал, что он не чувствует при этом болезненных ощущений. Тем более занятия в такой своеобразной “парилке” помогает сохранять стройность фигуры.

Так появилось направление - Бикрам-йога, т.е. йога в горячих помещениях. А что может быть эффективнее, чем парная бани или сауны? Главные условия для подобных занятий:

  • Не кушать за несколько часов до начала упражнений
  • Выпивать минимум воды во время йоги
  • Заниматься с минимумом одежды
  • В парной влажность должна быть около 50%
  • За одно занятие принять не менее двадцати шести специальных положений тела - асан.
  • Необходимо понимать свои силы и состояние здоровья, так как данные занятия не для слабых. Перед посещением занятий проконсультируйтесь с врачом.
  • Полностью отдаться инструкциям учителя: не метушиться, не торопиться, сосредоточиться на йоге.
  • Дыхание воспроизводить исключительно носом. 

Если вам ничего не мешает попробовать Бикрам-йогу, то вперед за новыми ощущениями и приятным оздоровлением!

 

Внимание! У вас есть уникальная возможность участвовать в акциях портала Сауны Киева.

Вы можете выиграть БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ сауны, дополнительной скидки и другие подарки

Сразу после регистрации, Вы получите ПОДАРОК от нашего портала.

Имя:
Email: