Вернуться к началу
Вход на сайт
Войти с Facebook

ИЛИ


Нет учетной записи?
Зарегистрироваться
Форма входа
Зарегистрироваться
Войти
Стоимость

Как правильно расслабиться в бане!

Другие статьи
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили

  Laznya всегда стремится к совершенству. По этому,...

Баня по-черному
Баня по-черному

Банный отдых уходит своими корнями глубоко в историю. Сейчас, это...

Отмечаем праздник романтики в Баньке!
Отмечаем праздник романтики в Баньке!

  14 февраля – особый день, созданный для того, чтобы в...

Зачем перед посещением бани измерять свой вес?
Зачем перед посещением бани измерять свой вес?

  Представьте, вы забронировали баню. Приезжаете, а перед...

Как же в современном мире все таки людям не хватает возможности расслабиться и отпустить тревоги о насущных проблемах. Современный темп жизни не всегда предоставляет возможность для того, чтобы остановиться и восстановить равновесие и гармонию во всем организме.

 

Все, кто часто посещают баню, знают, что это прекрасное место для того, чтобы расслабиться и просто прекрасно провести время. Но не многие пробовали усилить процес релаксации в бане. Мы дадим Вам несколько советов как достичь гармонии в бане:

 

1. Поставьте правильную музыку. Скачайте на свой телефон мантры или мелодии для релакса. Такая музыка положительно влияет на каждую клеточку нашего организма и настраивает его на спокойный, уравновешеный лад.

Также в бане есть возможность пустить воду и к звукам музыки добавить звук ручейка.

 

2. Лягте удобно и постарайтесь расслабить каждую мышцу своего тела. Сфокусируйте свое внимание на каждой группе мышц и убедитесь, что они расслаблены.

 

3. Дышите правильно! Стрес делает наше дыхание быстрым и поверхностным. Сфокусируйте внимание на выдохе, сделайте его максимально медленным. Каждую секунду выдыхая, чувствуйте как стресс покидает Ваше тело…

 

4. Живите здесь и сейчас. Думайте только о том, что Вас окружает. Не пропускайте ни одной мысли о повседневных заботах. Вы живете только здесь и сейчас. Все остальное не имеет значения в данный момент.

 

5. Единственное физическое упражнение для Вас в этот момент это улыбка! Скажите языком тела организму о том, что все хорошо!

 

Повторяя такие процедуры хотя бы раз в неделю, Вы натренируете свой организм и он научится расслабляться быстро и где угодно!

Внимание! У вас есть уникальная возможность участвовать в акциях портала Сауны Киева.

Вы можете выиграть БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ сауны, дополнительной скидки и другие подарки

Сразу после регистрации, Вы получите ПОДАРОК от нашего портала.

Имя:
Email: