Вернуться к началу
Вход на сайт
Войти с Facebook

ИЛИ


Нет учетной записи?
Зарегистрироваться
Форма входа
Зарегистрироваться
Войти
Стоимость

Сауна и спорт

Другие статьи
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили

  Laznya всегда стремится к совершенству. По этому,...

Баня по-черному
Баня по-черному

Банный отдых уходит своими корнями глубоко в историю. Сейчас, это...

Отмечаем праздник романтики в Баньке!
Отмечаем праздник романтики в Баньке!

  14 февраля – особый день, созданный для того, чтобы в...

Зачем перед посещением бани измерять свой вес?
Зачем перед посещением бани измерять свой вес?

  Представьте, вы забронировали баню. Приезжаете, а перед...

Люди, которые хотят сохранять идеальное здоровье на протяжении всей жизни, занимаются спортом. Возможно ли дополнительно поддерживать организм с помощью совмещения спорта и сауны или бани? И как это скажется на здоровье?

 

По наблюдениям врачей, которые долгое время уделяли время изучению этих вопросов, можно дать однозначный ответ - да, сауна полезна для спортивных побед и достижений. Сауна для спортсменов используется, чтобы закалить здоровый организм, снять усталость и поддержать спортивную форму.

 

Основная задача сауны для спортсмена - это благоприятное действие на сердце и сосуды. В сауне следует вести себя как на тренировке, повышая нагрузку на  эти органы постепенно. Сауна сравнима с дистанцией в три тысячи метров на беговой дорожке. Конечно, одной сауной сыт не будешь. Поэтому бег с пользу сауны отменять ни в коем случае не стоит.

 

Наряду с сауной можно применять метод закаливания, который  помогает организму спортсменов лучше приспосабливаться в часто изменяющихся условиях. Особенно на соревнованиях, где в спортзалах то холодно, то жарко. Все спортсмены знают, что в таких условиях легко подхватить простуду. Закаливание уменьшает риск заболеваний с воспалением дыхательных путей. В противном случае все тренировки переносятся до момента выздоровления.

 

Сауна имеет общее тонизирующее действие для перегруженного организма спортсмена. Однако, чаще всего сауна полезна после незначительных нагрузок без обильного потоотделения, например на легких тренировках или соревнованиях.   Длительность нахождения в парной для каждого спортсмена разная. После сауны рекомендуем не тренироваться.

 

Несмотря на полезность сауны, каждый спортсмен должен проконсультироваться с врачом. Например, спортсмену, которому важна масса тела, сауна может навредить. За эти несколько часов, он может незаметно скинуть пару килограмм, что в итоге неблагоприятно скажется на спортивном результате.

 

Внимание! У вас есть уникальная возможность участвовать в акциях портала Сауны Киева.

Вы можете выиграть БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ сауны, дополнительной скидки и другие подарки

Сразу после регистрации, Вы получите ПОДАРОК от нашего портала.

Имя:
Email: