Вернуться к началу
Вход на сайт
Войти с Facebook

ИЛИ


Нет учетной записи?
Зарегистрироваться
Форма входа
Зарегистрироваться
Войти
Стоимость

Как делать самомассаж в бане

Другие статьи
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили
Почему важно оставлять отзыв о бане/сауне, которую Вы посетили

  Laznya всегда стремится к совершенству. По этому,...

Баня по-черному
Баня по-черному

Банный отдых уходит своими корнями глубоко в историю. Сейчас, это...

Отмечаем праздник романтики в Баньке!
Отмечаем праздник романтики в Баньке!

  14 февраля – особый день, созданный для того, чтобы в...

Зачем перед посещением бани измерять свой вес?
Зачем перед посещением бани измерять свой вес?

  Представьте, вы забронировали баню. Приезжаете, а перед...

Что такое самомассажем в бане? Как его правильно осуществлять, чтобы себе любимому ненароком не навредить? Самомассаж дело тонкое. Его сможет сделать человек со средним телосложением, без видимых признаков ожирения. В ином случае, такой массаж может доставить сложности и неприятные ощущения. Самомассаж всегда нужно начинать со спины. Потом осторожно переходите к ногам, затем к животу, груди, рукам, и потом уже в шее и голове! То есть массаж делается снизу вверх.

 

Самомассаж спины самое интересное. Заводите руку за свою спинку. Внешней стороной ладони массируйте поясницу, двигаясь вверх до лопаток. Главное, не вывихнуть себе руки. Сначала данные движения могут показаться сложными, но они того стоят, чтобы это сделать. Этот вид массажа поможет привести в порядок сердце и сосуды.

 

С массажем ног проблем возникнуть не должно. Это просто. Движения такие же - снизу вверх, от голени до бедра. Ноги можно поглаживать, легко похлопывать, пощипывать, сгибать, разгибать. Но делать такое, нужно не доставляя себе боли и увечий. Что бы вы ни делали, всегда заканчивать массаж нужно поглаживанием. Живот гладим круговыми движениями рук, затем продольными, затем делаем легкое похлопывание.

 

Руки массируются так: правая - левой, левая - правой. Начинайте  с ладоней, а затем переходите вверх до плечевого сустава. Движения тут похожи на массаж ног. Далее шея и голова нежно растираются руками. На самомассаж в бане отведите не более десяти - пятнадцати минут.

 

Внимание! У вас есть уникальная возможность участвовать в акциях портала Сауны Киева.

Вы можете выиграть БЕСПЛАТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ сауны, дополнительной скидки и другие подарки

Сразу после регистрации, Вы получите ПОДАРОК от нашего портала.

Имя:
Email: